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모든 사람에게 동일하게 적용되지 않을 수 있으니 참고해주세요.
이웃 여러분 안녕하세요?
오늘은 수박 가격비교와 싸게구매하는 방법을 소개해 드리겠습니다.
더운 날씨에 시원한 수박 한 입이면 기분까지 확 좋아지잖아요. 그런데 수박이 단순히 시원하고 맛있는 과일일 뿐만 아니라, 건강에도 정말 좋은 과일이라는 사실, 알고 계셨나요?
수박은 수분 함량이 어마어마하게 높아요. 무려 90% 이상이 수분이라서 갈증 해소에는 최고예요. 더운 날 땀 흘리고 지쳤을 때 수박 한 조각이면 수분도 보충되고 기분도 리프레시되죠. 또 하나! 수박에는 시트롤린이라는 아미노산이 들어 있는데요, 이 성분은 단백질을 분해해서 노폐물을 소변으로 배출하는 데 도움을 줘요.
그리고 수박 속 과즙에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 들어 있어요. 이건 피부 세포 손상을 막아주는 데 도움이 되는 성분이라, 자외선이 강한 여름철에 수박을 먹는 게 피부에도 좋다고 해요.
수박 리스트입니다.
여기에 비타민C와 칼륨도 풍부해서 피로를 푸는 데도 아주 좋고요. 특히 비타민C는 면역력을 키워주는 데 중요한 역할을 하죠. 수박 100g당 칼로리가 20~30kcal 정도밖에 안 돼서, 다이어트 중이신 분들도 부담 없이 드실 수 있어요. 수분이 많아서 포만감도 쉽게 느껴지고요!
또 눈여겨봐야 할 성분이 하나 있는데요, 바로 라이코펜이에요. 이건 수박 속 과즙에 들어 있는 붉은 색소 성분인데, 활성산소를 제거해주는 항산화 작용을 하죠. 면역력 향상은 물론이고, 심지어 암세포 성장 억제 효과까지.
여름철 건강 간식으로 수박으로 여름 무더위 이겨내세요.
오늘도 건강한 하루 보내세요. 다음에 또 유용한 정보로 찾아올게요.
감사합니다.
